I giochi possono fare bene al cervello, ma a volte tutti abbiamo bisogno di un piccolo aiuto. Nel bel mezzo di una pandemia mondiale, è difficile non sentire il peso della preoccupazione nella tua mente. E mentre il gioco è ricco di comunità e modi per connettersi con gli altri attraverso interessi condivisi e formati online, trovare il supporto di cui hai bisogno non è così facile come entrare in una chat di Discord o Twitch e chiederlo, anche se rimarrai sorpreso in che modo condividere i tuoi problemi con i tuoi amici può aiutarti.
Ma se non hai ancora la sensazione di poter parlare con i tuoi amici, c’è aiuto là fuori. E se trovi più facile parlare con persone a cui piacciono le tue stesse cose, sono state create comunità accoglienti e di supporto per (e da) i giocatori. Ecco alcune delle migliori risorse per la salute mentale per supportare i giocatori in qualsiasi difficoltà.
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Linee di crisi
Se ritieni di essere in grave e immediato pericolo per te stesso o se hai bisogno di una guida più tempestiva, chiama una delle righe seguenti. Puoi trovare altre linee di supporto per il tuo paese qui. Per favore, parla con qualcuno, potresti non sentirti così ma sei prezioso.
UK Samaritans: telefono 116123, email jo@samaritans.org US Suicide Prevention Line: 1-800-273-8255, SMS MHA al 741741 Canada Crisis Service: telefono 1833 456 4566, SMS 45645 Australia Lifeline: telefono 13 11 14 Nuova Zelanda Linea vita: telefono 0800 543 354
Safe in our World è stato lanciato lo scorso anno, con il sostegno di un certo numero di sviluppatori principalmente con sede nel Regno Unito (dove è registrata questa organizzazione). È stato concepito come un modo per promuovere un benessere mentale positivo e fornire supporto a tutti coloro che compongono l’industria dei videogiochi, dai giocatori agli editori. Hanno una serie di risorse sul sito per aiutarti a comprendere alcuni dei sintomi di salute mentale più comuni che si manifestano nel pubblico dei giocatori. Cercheranno di aiutarti a capire perché potresti annoiarti dei giochi, anche se continui a volerli giocare. Ci sono anche risorse su misura per le persone colpite da COVID-19 e l’isolamento che ha creato. E hanno una buona selezione di giochi per aiutarti a esplorare vari aspetti della salute mentale. Un ottimo punto di partenza se quello che stai cercando è la comprensione o l’autoaiuto leggero e la rassicurazione.
Se non fossero stati tutti cancellati, potresti aver visto CheckPoint apparire in varie fiere e convegni di gioco durante la stagione estiva. O forse in passato. Sono le persone amichevoli che gestiscono sale relax e relax per quando tutte le luci e il rumore dello showfloor (o della vita in generale) possono diventare un po ‘opprimenti. Fortunatamente, sono ottimi anche per il supporto a distanza, gestendo due server Discord separati per i giocatori che cercano un orecchio amichevole. Il primo è il server ufficiale, che si chiama affettuosamente GamerMates, e ti aiuterà a trovare «una comunità di gioco pro-salute mentale che promuove la resilienza e la cura di sé, oltre a fornire suggerimenti e risorse per il tuo benessere». Organizzano sessioni di gioco e club del «gioco del mese», per aiutarti a farti conoscere le comunità di cura. Il secondo è per un aiuto più immediato, chiamato PatchGaming, ed è un contatto devoto a chiunque soffra della propria salute mentale. Un canale vocale chiamato «I Need To Talk» ti metterà in contatto con un ascoltatore esperto che potrebbe essere in grado di darti una mano, sebbene non possa fornire consulenza formale. Se hai solo bisogno di qualcuno che ascolti le tue preoccupazioni, sarà lì.
Può essere pericoloso andare da soli, e Take This lo sa, motivo per cui hanno una serie di risorse della comunità per aiutare i giocatori. Recentemente hanno lanciato un Discord per aiutare le persone isolate dalla pandemia di coronavirus, con psicologi autorizzati nel team di gestione della comunità. Hanno anche alcune risorse raccolte da esperti, che possono essere particolarmente utili se stai pensando di provare la terapia. Ci sono collegamenti a terapisti online, che è un must nel clima attuale, e database per trovare quelli locali una volta che diventa fattibile per te. E per finire, se vuoi solo uscire con alcune facce accoglienti, hanno un numero di ambasciatori dello streaming con comunità amichevoli.
Siamo giunti alla fine del mese dell’orgoglio, ma ciò non significa che le questioni LGBTQ + non siano più importanti. Il Trevor Project è stata una delle organizzazioni più amichevoli per i giocatori a supportare la comunità queer, attraverso interventi specialistici in situazioni di crisi e prevenzione dei suicidi. La loro fascia d’età focalizzata di meno di 25 anni significa che naturalmente il gioco è una parte importante della vita di molti nella loro comunità e la collaborazione con Twitch durante Pride significa che i loro servizi sono abbastanza noti. Se non ne hai mai sentito parlare, offrono un’ancora di salvezza tramite telefono, chat online e messaggi di testo per i giovani LGBTQ che stanno attraversando una crisi con consulenti qualificati che creano uno spazio accogliente e sicuro. Organizzano anche seminari e corsi di formazione per le persone che possono aiutare nelle proprie comunità. Puoi trovare altri programmi di The Trevor Project qui.
Rise Above The Disorder (RAD) si concentra sulla fornitura di cure per la salute mentale a tutti, indipendentemente da ostacoli come l’assicurazione e la navigazione nel sistema sanitario, che non dovrebbero ostacolare il tuo miglioramento. Se tutti hanno accesso e convenienza all’assistenza sanitaria, allora è una cosa in meno di cui preoccuparsi. In precedenza hanno collaborato con Dreamhack per organizzare tornei Smash e si rivolgono in particolare ai giovani senza accesso all’assicurazione. Ci sono risorse per trovare un terapista – che sarà LGBTQ + e amico dei millenni – e richiedere una sovvenzione da utilizzare per finanziare terapie, farmaci o persino viaggiare per partecipare a sessioni. Il programma di borse di studio estive inizierà presto, quindi se pensi di non poterti permettere la terapia, tieni presente che You Are Rad e puoi farlo.
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