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Confira o programa de fitness Dig Deeper do BODi hoje! (teste gratuito oferecido)
Todos nós desejamos em algum momento que tudo na vida fosse tão estereotipado quanto um videogame. Você desenvolve suas habilidades e estratégia, atinge certos pontos de verificação e como um relógio, e avança para o próximo nível.
Infelizmente, como todos sabemos, a vida real é um pouco mais complicada do que isso – com muitos obstáculos inesperados que podem inviabilizar o nosso progresso. Uma área onde isso é especialmente verdadeiro é transformando nossos corpos. Você pode ir à academia todos os dias e consumir shakes de proteína como se não houvesse amanhã e ainda assim ficar aquém de seus objetivos, graças aos muitos fatores biológicos e de estilo de vida em jogo.
A boa notícia é que, quer você esteja apenas começando sua jornada de preparação física ou já esteja trabalhando há algum tempo, há é um código de trapaça para alcançar um físico digno de Kratos– contanto que você esteja disposto a aparecer e fazer o trabalho. Digitar Vá mais fundoum novo programa online de composição corporal da BODi. Em 12 semanas, o regime promete ajudá-lo a esculpir um físico de cair o queixo, ao mesmo tempo que faz você se sentir mentalmente imparável todos os dias. Liderado pelo (extremamente incrível) super treinador Shaun T, o programa de levantamento de peso usa técnicas comprovadas para resultados confiáveis.
Tendo perdido mais de 50 quilos, Shaun T ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a entrar na sua melhor forma. Agora, ele se uniu ao BODi by Beachbody para lançar este programa de baixo impacto, mas altamente eficaz, que combina pesos pesados com cardio da zona dois.
Muito parecido com os níveis do seu RPG favorito, Dig Deeper tem três fases progressivas você trabalhará para construir massa muscular magra e, ao mesmo tempo, reduzir a gordura corporal.
- A coleção um é “circuitos dinâmicos”, onde você completará circuitos em ritmo acelerado com pesos moderados e repetições mais altas para aumentar sua resistência.
- A coleção dois é “esculpir e definir”, e pede que você diminua a velocidade com repetições mais baixas, superconjuntos e tempo sob tensões, para melhorar a definição muscular.
- A coleção três é “a construção”, com foco no levantamento pesado controlado com drop sets e pirâmides para otimizar seus ganhos.
Há também uma quarta coleção de bônus, “sem desculpas”, com treinos ideais com menos de 25 minutos que são perfeitos para quando você deseja participe de uma sessão rápida durante uma maratona de streaming.
Disponível para transmissão no aplicativo BODi em seu telefone, tablet ou computador, você pode faça exercícios rápidos e eficazes a qualquer hora e em qualquer lugar. Não há absolutamente nenhum cardio ou salto na zona cinco, e o único equipamento necessário são pesos pesados e um banco. E porque a nutrição é tão importante quanto o treino, você também obtenha orientação dietética adaptada às suas necessidades com os guias de início rápido do Dig Deeper – sem necessidade de cortar grupos inteiros de alimentos.
Você pode experimente gratuitamente por 14 dias assinando uma assinatura BODi de seis meses. Ou você pode obter acesso vitalício por apenas US$ 59,95 como um produto independente. Pronto para se aprofundar e ver do que você é capaz? Comece a redefinir seu corpo inscrevendo-se no programa aqui.
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